Proteine zum Muskelaufbau – der Motor für Deinen Erfolg

Proteine zum Muskelaufbau – der Motor für Deinen Erfolg Wenn Du fit und gesund durch das Leben gehen möchtest, dann sollte Sport zu Deinem Tagesprogramm in irgendeiner Form dazugehören. Solltest Du jedoch als Ziel Deines Trainings eine Zunahme der Muskelmasse auserkoren haben, dann muss neben einem zielgerichteten Trainingsplan auch die richtigen Proteine zum Muskelaufbau. Denn selbst Freizeitsportler wissen schon: Eine [...]

Cordyceps – Anwendung, Wirkung und Anwendung

Cordyceps Pilz Heilpilze werden relativ häufig in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) in Verwendung genommen. So auch der Raupenpilz, vielfach als Cordyceps sinensis bekannt. Der Raupenpilz ist allerdings nur einer unter mehreren Hundert Cordyceps-Pilzen, die es gibt. Besonders interessant ist an diesem parasitären Heilpilz der Wirkstoff Cordycepin. Außerdem sind heilwirksame Inhaltsstoffe wie Adenosin, Ergosterol und Mannit isoliert worden. Aufgrund der [...]

Molkenprotein – darum ist es so gesund

Die gesunde Wirkung von Molkenprotein Protein ist unabkömmlich für den Muskelaufbau. Auch bei der Gewichtsabnahme unterstützt Protein das Vorhaben deutlich. Ein höherer Proteinkonsum lässt sich dabei gezielt mit Molkenprotein erzielen. Ebenso unter Whey Protein bekannt, gilt das Proteinpulver als praktisches Nahrungsergänzungsmittel, welches vielfältig verwendet werden kann. Die positiven Eigenschaften des Proteinpulvers spricht vor allem Sportler an, da es das Muskelwachstum [...]

Testosteronspiegel natürlich anheben mit Tribulus Terrestris

Testosteron steigern mit Tribulus Terrestris Während junge Männer noch voll „im Saft“ stehen, nimmt mit zunehmendem Alter oft die Potenz ab, weswegen sich viele Männer fragen, wie sie ihr Testosteron steigern können. Denn auch die Muskelmasse und damit verbunden die Körperkraft und Ausdauer schwinden mit zunehmendem Alter. Ein Grund ist das Absinken des Testosteronspiegels im Blut. Ab dem 40. Lebensjahr [...]

Testosteronspiegel natürlich steigern

So steigerst Du Deinen Testosteronspiegel ganz natürlich Unter einem niedrigen Testosteronspiegel leiden viele Männer. Ein Mangel an diesem Hormon kann gravierende Folgen für die körperliche und seelische Gesundheit haben. Eine Steigerung der Testosteronproduktion lässt sich jedoch mit einfachen Methoden leicht erreichen. Bestimmte Lebensmittel und Vitalstoffe beeinflussen den Testosteronspiegel positiv. Der individuelle Lebensstil hat ebenfalls einen wichtigen Einfluss auf die Produktion [...]

Magnesiummangel: Symptome, Ursachen, Behandlung

Magnesiummangel: Symptome, Ursachen, Behandlung Das chemische Element Magnesium zählt zu den Erdalkalimetallen. Es kommt in der Natur zwar sehr häufig, aber nicht in reiner, elementarer Form vor, da es sich schnell mit anderen Stoffen bindet. Die Herkunft des Namens „Magnesium“ ist nicht eindeutig geklärt. Als möglicher Ursprung kommen verschiedene griechische und altgriechische Begriffe und Namen in Betracht. Bei einem Magnesiummangel [...]

Whey Protein – Eigenschaften, Wirkung und Dosierung

Was ist Whey Protein und welche Eigenschaften hat es? Das bei Sportlern und Bodybuildern beliebte Whey Protein ist ein Proteinpulver, das aus Molke hergestellt wird. Im Englischen heißt „Whey“ Molke. Molke wiederum entsteht, wenn sich eine wässrige Flüssigkeit aus der Milch absetzt. Das passiert zum Beispiel bei der Herstellung von Quark oder Käse. An sich ist Molke also ein Abfallprodukt, [...]