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Juli 2018

Vitamin C Mangel – Ursachen, Symptome und Folgen

By | 2018-07-03T11:58:25+00:00 22.07.2018|

Vitamin C Mangel – Ursachen, Symptome und Folgen Vitamin C Mangel war bis in das 19. Jahrhundert ein weitverbreitetes und ernst zu nehmendes Defizit. Heute kommt die Mangelerscheinung überwiegend in den Entwicklungsländern vor. Gesunde Menschen, die sich ausgewogen ernähren, müssen keinen Vitaminmangel und damit verbundene gesundheitliche Einschränkungen befürchten. Um eine gute Versorgung mit dem lebenswichtigen Vitamin C sicherzustellen, wird eine [...]

Bananen – krumm aber gesund

By | 2018-07-03T10:54:55+00:00 19.07.2018|

Bananen – Was alles in der gelben Frucht drinsteckt Bananen gelten oft als „Super-Food“, weil sie auf der einen Seite lecker und auf der anderen Seite total gesund sein sollen. Aber was sind eigentlich Bananen? Wo kommen sie her? Und was ist dran an ihrem gesunden Ruf? […]

Folsäuremangel – Ursachen, Symptome und Folgen

By | 2018-06-27T09:14:37+00:00 16.07.2018|

Folsäuremangel – Ursachen, Symptome und Folgen Ein Folsäuremangel kann leicht entstehen und besonders für Ungeborene schlimme Folgen haben. Im Gegensatz zu allen anderen Vitaminen ist Folsäure ein Vitamin, bei dem häufig die Mindestempfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung von 300 Mikrogramm für Jugendliche und gesunde Erwachsene über die Ernährung nicht erreicht wird. Weil schwangere und stillende Frauen mehr Folsäure brauchen als [...]

Paranüsse – so gesund sind sie wirklich

By | 2018-06-25T10:29:55+00:00 13.07.2018|

Paranüsse – so gesund sind sie wirklich Paranüsse sind eine nussige Delikatesse und zugleich stecken sie voller wertvoller Inhaltsstoffe, welche Deiner Gesundheit dienen können. Die „brasilianische Nuss“ ist in den Tropen beheimatet. Botanisch betrachtet, handelt es sich eigentlich um keine Nuss, sondern um die in der Kapselfrucht des Paranussbaumes befindlichen Kapselfrüchte. Warum diese Nüsse so gesund sind, welche Strapazen bei [...]

Vitamin D Mangel – Ursachen, Symptome und Lösungen

By | 2018-06-21T11:46:19+00:00 10.07.2018|

Vitamin D Mangel – Ursachen, Symptome und Lösungen Vitamin D ist eines der wenigen Vitamine, das vom menschlichen Körper selbst hergestellt werden kann. Dazu benötigt der Organismus allerdings ausreichend Sonnenlicht. Das Sonnenvitamin wird auf der Haut gebildet, wenn du dich an seinem sonnigen Tag im Freien aufhältst. Der Mangel an diesem wichtigen Vitamin kann zu zahlreichen Krankheitssymptomen und schwerwiegenden Folgeerkrankungen [...]

Testosteronspiegel natürlich anheben mit Tribulus Terrestris

By | 2018-06-21T11:21:41+00:00 07.07.2018|

Testosteronspiegel natürlich anheben mit Tribulus Terrestris Während junge Männer noch voll „im Saft“ stehen, nimmt mit zunehmendem Alter nicht nur die Potenz ab, auch die Muskelmasse und damit verbunden die Körperkraft und Ausdauer schwinden. Ein Grund ist das Absinken des Testosteronspiegels im Blut. Ab dem 40. Lebensjahr sinkt der Wert des freien Testosterons im Blut kontinuierlich auf etwa 7,2 bis [...]

Senf – die gesunde Schärfe

By | 2018-06-19T12:49:40+00:00 04.07.2018|

Senf – der gesund Scharfmacher Wenn vom Süßen zur Weißwurst und vom Scharfen zum kalten Braten die Rede ist, dann dreht sich alles um Senf – und das bereits seit unzähligen Generationen. Die innige Beziehung der deutschen und europäischen Küche zu diesem Gewürz hatte ihren ersten Höhepunkt hinter sich, bevor Pfeffer und Chili-Schoten den Weg zu uns gefunden haben. Der [...]

Zitronen – Sauer und gesund

By | 2018-06-20T09:40:55+00:00 04.07.2018|

Zitronen – Sauer und gesund Zitronen (auch als Limonen bezeichnet) – sie gehören zum Sommer, wie die Sonne. Bei der sonnengelben Frucht handelt es sich eigentlich um eine Beere, die vor allem in Italien wächst. Vielfältig lässt sie sich in Küche und Hausapotheke einsetzen, wo sie kalt und auch heiß verwendet werden kann. Ein Statussymbol war sie im Barock, die [...]

Testosteronspiegel natürlich steigern

By | 2018-06-19T11:27:35+00:00 01.07.2018|

So steigerst Du Deinen Testosteronspiegel ganz natürlich Unter einem niedrigen Testosteronspiegel leiden viele Männer. Ein Mangel an diesem Hormon kann gravierende Folgen für die körperliche und seelische Gesundheit haben. Eine Steigerung der Testosteronproduktion lässt sich jedoch mit einfachen Methoden leicht erreichen. Bestimmte Lebensmittel und Vitalstoffe beeinflussen den Testosteronspiegel positiv. Der individuelle Lebensstil hat ebenfalls einen wichtigen Einfluss auf die Produktion [...]

Juni 2018

Vitamin A Mangel – Ursachen, Symptome und Lösungen

By | 2018-06-15T11:14:08+00:00 28.06.2018|

Vitamin A Mangel – Ursachen, Symptome und Lösungen Vitamin A beschreibt eine Vielzahl von Stoffen, die eine ähnliche physiologische Wirkung aufweisen. Es wird in Vitamin A₁ (Retinol) und Vitamin A₂ (Retinal) unterschieden. Beide Formen entstehen aus der pflanzlichen Vorstufe Beta-Carotin. Beta-Carotin gehört zur Gruppe der Carotinoide und wird auch als Provitamin A bezeichnet. Auf das Vitamin wurden 1910 die Forscher Stepp, [...]