Wirkung von Ginkgo

Der Ginkgo Baum Ginkgo – ein Baum mit Symbolcharakter

„Dieses Baums Blatt, der von Osten meinem Garten anvertraut“, so begann Goethe 1815 ein Gedicht über den Ginkgo Biloba. Ein Symbol für die Freundschaft sah der Dichter im Blatt des Baumes. Viele Namen bekam der Baum im Wandel der Zeit, Fächerblattbaum, Weltenbaum oder auch Großvater-Enkel-Baum sind nur wenige Begriffe, die für den Ginkgo verwendet werden. Ein lebendes Fossil ist sie, die Pflanze, die vor über 250 Millionen Jahren weit verbreitet war und sich durch Eiszeiten nach China und Japan zurückzog. Dort schmückt er Tempelanlagen mit seinem üppigen Grün und wird schlicht als Tempelbaum bezeichnet.

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Die gesündesten Nüsse

Die gesündesten NüsseDie gesündesten Nüsse

Lange Zeit zählten Nüsse als Kalorienbomben, die für Pfunde auf den Hüften sorgen. Aber stimmt das tatsächlich? Weißt du, wie gesund Haselnüsse, Macadamianüsse, Pistazien und all das andere Schalenobst sind? Der folgende Artikel zeigt dir, wie Nüsse deine Gesundheit fördern und was wirklich dran ist am Mythos „Dickmacher“. Dabei erfährst du sowohl, welche Inhaltsstoffe die jeweiligen Sorten aufweisen, wie hoch der Fettanteil ist und wie viele Kalorien in Erdnüssen und Co. stecken. Der Artikel informiert zusätzlich, wofür du die jeweilige Nusssorte verwenden kannst und woran du sie erkennst.

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Schwarzer Tee – gesunder Tee

Schwarzer Tee ist der bekannteste TeeSchwarzer Tee ist der unangefochtene König aller Teesorten

Schwarztee ist die andere, kürzere Bezeichnung für eine der weltweit beliebtesten Teesorten. Geht man von der Definition für Tee aus, dann wäre nur Grüner oder Schwarzer Tee eben richtiger Tee, die anderen Sorten bezeichnet man übrigens als „teeähnliche Erzeugnisse“, weil ihnen das anregende Koffein fehlt. Der Schwarze Tee jedenfalls besteht aus den getrockneten Blättern der Teepflanze, die einst nur in China wuchs. Heute werden Teepflanzen besonders in Sri Lanka und Indien angebaut.

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10 hilfreiche Tipps gegen Müdigkeit

Tipps gegen Müdigkeit10 hilfreiche Tipps gegen Müdigkeit

Müdigkeit ist dein ständiger Begleiter, der dir deinen Alltag erschwert? Deine Beine fühlen sich schwer an, dir ist ständig kalt und deine Augen klappen jeden Moment zu. Diese und noch weitere Müdigkeitserscheinungen verlangsamen dein Denk- und Reaktionsvermögen. Müdigkeit hat viele Ursachen, die du mit der richtigen Herangehensweise oder Diagnose bekämpfen kannst. Die meisten Menschen greifen tagsüber zu Koffein oder zu anderen Aufputschmitteln. Dabei können dir bereits kleine und einfache Tricks helfen, wacher und fit genug in den Tag zu starten. Im nachfolgenden Artikel findest du u. a. 10 wertvolle Tipps, die dir neuen Schwung und Elan für den Alltag geben. Damit fühlst du dich frischer und klarer im Kopf und kannst deine Gedanken besser steuern.

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Adrenalin – alles rund um das Stresshormon

AdrenalinAdrenalin – alles rund um das Stresshormon

Immer wieder liest und hört man von Adrenalin. Doch welche Auswirkungen hat das Stresshormon? Wie wird das Hormon produziert und ist eine übermäßige Ausschüttung gefährlich für die Gesundheit? Fakt ist, dass viele Menschen die Wirkung des Stresshormons unterschätzen und sich oftmals in Gefahr begeben. Vor allem Leistungs- und Extremsportler sollten vorsichtig sein, wenn sie auf der Suche nach dem „Kick“ sind.

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Krillöl oder Fischöl – Welches Öl ist gesünder

Krillöl und Fischöl- - was ist besser?Krillöl oder Fischöl – Welches Öl ist gesünder

Was ist eigentlich Krillöl und wo kommt es her?

Es hat sich allgemein herumgesprochen: Omega-3-Fettsäuren sind ausgesprochen gesund. Sie wirken gleich mehrfach positiv auf das Gesundheitsgeschehen im Körper wie Blutdruck, Blutgerinnung, Cholesterinwerte, zentrales Nervensystem und Entzündungsprozesse. Da der Körper Omega-3-Fettsäuren nicht selbst herstellen kann, müssen sie über die Nahrung zugeführt werden. Vor allem fettreiche Fischsorten aus dem Lebensraum Meer – Makrelen, Thunfisch oder Lachs – enthalten reichlich Omega-3-Fettsäuren. Aber auch Fischöle aus weiteren Fischen wie Dorsch, Kabeljau, Schellfisch, Seehecht oder Pollak enthalten Omega-3-Fettsäuren und weitere für den Organismus wertvolle Fettsäuren.

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Cholin – das Vielzweckwerkzeug des Stoffwechsels

Cholin spielt beim Stoffwechsel eine wichtige RolleCholin – das biologische Vielzweckwerkzeug des Stoffwechsels

Es existiert kein bekanntes Lebewesen, abgesehen von Viren, das auf Cholin als einem der vielseitigsten biologischen Wirkstoffe verzichten könnte. Sein Name wurde aus Cholé, dem altgriechischen Wort für Galle abgeleitet, weil es erstmals 1849 von Adolph Strecker in der Galle von Schweinen entdeckt wurde. Aus Sicht eines Chemikers handelt es sich um einen einwertigen Alkohol, weil es über eine Hydroxylgruppe (-OH) verfügt, dem wichtigsten Merkmal für Alkohole.

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Was ist Sodbrennen und was man dagegen tun kann

Sodbrennen ist sehr unangenehmSodbrennen – Lästiges Aufstoßen mit einfachen Mitteln bekämpfen

Etwa 20 Millionen Menschen sind in Deutschland von dem Problem betroffen. Kennst auch du den brennenden Schmerz, der sich vom Bauchraum und hinter dem Brustbein entlang bis in den Hals nach oben bewegt? Dann leidest du unter Sodbrennen.

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Wissenswertes rund um die Karotte

Karotten - alles rund um die gelbe MöhreWissenswertes rund um die Karotten

Karotten haben eine lange Tradition als Nahrungsquelle und Heilpflanze vorzuweisen. Die in unseren Breitengraden meist orange eingefärbte Rübe ist Dir sicher unter der Bezeichnung Möhre oder seltener als Gelbe Rübe geläufig. Die knackige Wurzel gilt als äußerst gesund und liefert zahlreiche Vitamine und Nährstoffe. Besonders der hohe Beta-Carotin-Gehalt, der maßgeblich für die markante Färbung verantwortlich ist, besitzt einen heilsamen und schützenden Einfluss auf den Körper. Dieser Bestandteil verhilft Dir zu einer intensiveren Sonnenbräune und widerstandsfähigeren Haut. Darüber hinaus verbessern Carotinoide Deine Sehfähigkeit in Dunkelheit. Sogar die Herzgesundheit soll von dem häufig mit Hasen in Verbindung gebrachten Gemüse profitieren. Und das Beste: Karotten besitzen kaum Brennwert und eignen sich daher für Diäten. Außerdem gibt es sie in verschiedenen Farbvarianten. Neben Weis, Schwarz, Gelb sind sie auch in Lila erhältlich.

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Dopamin – alles rund um das Glückshormon

Das Glückshormon DopaminDopamin – alles rund um das Glückshormon

Was den Menschen glücklich macht und was ihn wirklich antreibt, hängt in erster Linie von zwei Hormonen ab: Dopamin und Serotonin. Diese beiden Hormone steuern die Stimmung und sind für die Antriebskraft primär zuständig. Was im Körper in diesem Zusammenhang passiert und welche Konsequenzen ein Dopaminmangel haben kann, soll infolge erörtert bzw. beschrieben werden.

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